Folk verkar ha en förkärlek till att falla för trender och lyssna på dem som är på flest löpsedlar, som låter mest passionerade (vilket även kan vara detsamma som rabiata) och ställa sådana krav på saker runt omkring sin träning så det nästan blir som en ursäkt att just inte träna. I slutändan är det träningen som sådan (tillsammans med kost, sömn och stress) som är dom faktorerna som påverkar oss mest. Tränar man som en galning men äter skitmat blir inte resultatet detsamma som träning i kombination med bra mat. Äter man bra mat men sover för lite/dåligt i kombination med mycket stress kanske man ser bra ut på utsidan men insidan lider.
Det finns också en förkärlek till att sätta ekonomisk och statusmässig insats i paritet med förväntade resultat där gymmets månadskostnad, klädernas trendnivå eller att träningsformen/dieten är "inne" i media eller i bekantskapskretsen. Jag skulle tro att om "rätt" personer lanserar en diet som är fullständigt vansinnig i kombination med en träningsform som är komplett värdelös så kommer vi ha ett stort antal utövare inom kort som lägger på sig vikt samtidigt som deras aktivitet ser aplöjlig ut.
Det finns väldigt många duktiga personer inom kost och träning i Sverige och runt om i världen men man måste vid insupandet av information se till att använda sunt förnuft och basera valen utifrån sin egna förutsättningar. En läkare som förespråkar en diet, som dessutom lever på konceptet via sitt arbete och som inte bemöter motsägelsefulla vetenskapliga fakta är kanske inte den bästa rösten att lyssna på. En nyutbildad PT är, trots sin titel och sitt diplom, kanske inte bättre på träning än "Berra" som regelbundet spenderat tid de senaste 25 åren på gymmet. Ett medlemskap för 5000 kronor är för en individ kanske inte bättre än att till en början köra sin träning på ett billigare sätt som ex vis via nätet eller videos. Nu kommer man absolut inte ifrån det faktum att för varje person är där saker som motiverar, som får en att göra det där lilla extra eller för den sakens skull, får en att göra det överhuvud taget och välmående i sig är också värt väldigt mycket mer än den ekonomiska insatsen.
Glöm dock inte bort alla dem som har erfarenhet, som har kunskap och som kanske finns i er direkta närhet. Var inte rädda för att leta information. Var inte rädda för att gå fram och helt enkel be tjejen på gymmet som ser ut att vara hemmastad där om råd. Var inte rädda för att "gå emot strömmen" om ni vet att ett koncept helt enkel inte passar er. Vi är individer och vi är inte stöpta i samma form och bara för att en träningsform passar en person innebär inte att det passar en annan. I slutändan är det viktigaste med träning och kost att det man gör inte är direkt skadligt och det är i första hand en själv som känner när det börjar ske.
Var inte rädd för att be om hjälp och råd och om ni är den som ger det, se till att det inte blir till en absolut sanning om ni inte är säkra på att så är fallet. Tycka är tycka, fakta är fakta och det är inte titel, prislapp eller "coolhetsfaktor" som sätter nivån, det är individens förmåga att ta emot eller ge information på ett så lämpligt sätt som möjligt.
